globalnaswiadomosc.com

czyli post daniela

http://www.dekalog.pl/eliasz/goscie/palla/pos t.htm

dieta Gersona terz opiera sie na warzywach

http://video.google.com/videoplay?docid=61690 50139483021263#

Dr n. med. Ewa Dąbrowska

Dr Ewa Dąbrowska należy do nielicznej grupy osób świata medycznego,propagujących detoksykację oraz częściowy lub całkowity post jakometodę leczenia wielu schorzeń. Ta stara metoda ma swoje korzenie wzapisach Starego Testamentu Pisma Świętego.

Niestety niewielu lekarzy w Polsce rozumie, że główną przyczyną tzw.chorób cywilizacyjnych (zwyrodnieniowych) jest wieloletnieprzekarmienie i bardzo wadliwe żywienie wogóle.

Najskuteczniejszym lekiem jest dieta półgłodówkowa lub głodówka zwanaczęsto postem a znana i stosowana w medycynie od dawien dawna. Metodata zastąpiona została w XIX wieku chemioterapią i zastosowaniem lekówfarmaceutycznych, które to usuwają TYLKO OBJAWY chorób w żaden sposóbnie wpływając na przyczynę powstania choroby, a nadto często w znaczącysposób zatruwając nasz organizm.

Niestety - dzisiejsza medycyna, pogrążona i zakochana w chemii i z histerycznym nieomal lękiem odnosi

się do leczenia głodem (Doc. Dr med. hab. Kinga Wiśniewska-Roszkowska)

Z punktu widzenia medycyny jasne jest, że odcięcie lub znaczne zmniejszenie dostarczania pokarmów

do organizmu zmusza go do tzw. żywienia wewnętrznego (endogennego), czyli do pobierania wartości

z własnych naszych tkanek. Przy czym zostaje zachowana "hierarchia ważności" i w pierwszym rzędzie

zużyte zostają złogi, nadmiary, komórki zestarzałe i zwyrodniałe, przez co organizm nasz się regeneruje,

odmładza a choroby zostają wyeliminowane i to w samym źródle ich istnienia.

NIE OBJAWY - TYLKO PRZYCZYNY. Znaczna część tkanek w naszym ciele jestmłodsza niż 30 dni! Z czego zatem jest zbudowana? Właśnie z tego codostarczyliśmy do naszego organizmu.

Pani Dr Ewa Dąbrowska jest autorką książek na temat żywienia i zdrowia (Ciało i ducha ratować żywieniem

oraz Przywracać zdrowie żywieniem); jest również wykładowcą na arenie międzynarodowej oraz gościem

wielu programów radiowych i telewizyjnych.

Szczególnie popularna jest jej dieta owocowo-warzywna.

Jest osobą nader skromną i głęboko życzliwą dla każdego człowieka. Miłosierna Samarytanka.

Dziękujemy Jej z całego serca.

.

.Wskazania i Przeciwskazania do diety

. Wskazania

1. zdrowych, w celach profilaktycznych

2. chorych z zaburzeniami metabolicznymi:

- nadwagą, otyłością

- nadciśnieniem, miażdżycą

- wysokim cholesterolem

- kamicą nerkową

- skazą moczanową

- zakrzepami żylnymi

3. z przewlekłymi chorobami zapalnymi:

- nawracającymi infekcjami migdałów i zatok

- reumatoidalnym zapaleniem stawów

- chorobami alergicznymi skóry

- astmą oskrzelową

- chorobą wrzodową

- przewlekłe zapalenie wątroby

4. z chorobami zwyrodnieniowymi stawów

5. z zaćmą

6. z paradentozą

7. z chorobami skóry:

- łuszczycą, sklerodermią, porfirią

8.cierpiącymi na zaburzenia czynnościowe

przewodu pokarmowego:

- zespół jelita nadwrażliwego, zaparcia, zgagę

9. chorych z innymi chorobami cywilizacyjnymi:

- choroba wieńcowa

- cukrzyca (na lekach doustnych)

- alergie

- stany obniżonej odporności (częste infekcje)

Przeciwwskazania

1. choroby psychiczne i ciężkie depresje

2. gruźlica

3. cukrzyca na insulinie

4. nadczynność tarczycy

5. niedoczynność nadnerczy

6. wyniszczenie organizmu (nowotwory)

7. ciąża i okres karmienia

8. wiek - przed okresem dojrzewania

.

UWAGA: Ponieważ w czasie kuracji zostają przywrócone

własne mechanizmy regulacyjne, dlatego też należy

redukować dawki leków pod kontrolą lekarza, gdyż na

dietach bardzo niskokalory-cznych szybciej mogą

ujawnić się działania uboczne leków.

12 zasad zdrowej diety !

Stosując je, możemy wyleczyć wiele schorzeń spowodowanych nieprawidłowym odżywianiem i niewłaściwym trawieniem.

1.Niech głód będzie przewodnikiem naszego odżywiania , a nie zegar. Najzdrowiej jest jeść 5 posiłków dziennie, niezbyt obfitych, ale bez podjadania słodyczy i chipsów.

2. Przeciętnie człowiek potrzebuje 1600 -2500kcal, chyba że pracuje ciężko fizycznie lub uprawia sport wyczynowy, wówczas organizm spala więcej kalorii. Tymczasem porcja dziennego pożywienia na ogół znacznie przekracza nasze potrzeby energetyczne. Nadmiar produktów obciąża układ trawienny oraz wydalniczy i prowadzi do otyłości, miażdżycy, cukrzycy, schorzeń kręgosłupa, wątroby i nerek.

3. Ważny jest sposób jedzenia. Należy powoli, starannie przeżuwać każdy kęs. Dzięki temu pokarm łatwiej się przyswaja , a to oznacza, że jego mniejsza ilość dostarczy więcej energii i substancji odżywczych.

4. Białko zwierzęce i ryby są niezbędne do odnowy komórkowej, ale wystarczy , jeśli będziemy je spożywać 2-3 razy w tygodniu. Jednocześnie zrezygnujmy z gotowych wędlin, które dostarczają zbyt dużo konserwantów, w tym szkodliwej saletry.

5. Najłatwiej przyswajalnego białka dostarcza mięso gotowane oraz pieczone. Powinniśmy radykalnie ograniczyć mięso wieprzowe o dużej zawartości tłuszczu, zwłaszcza w postaci smażonej. Takie potrawy mocno obciążają układ trawienia i sprawiają, że białko nie może byc zużyte do odnowy komórkowej.

6. Najkorzystniejsze jest jedzenie białka z warzywami. Nie należy natomiast łączyć w jednym posiłku mięsa z ziemniakami. Najpierw zjadamy mięso bądź rybę z surówką lub duszonymi warzywami, a potem po 4-ech godzinach, makaron, ziemniaki z jarzynami i tłuszczem. Lepszym połączeniem jest jedzenie mięsa z kaszą.

7. Codzienna porcja pozywienia powinna składać sie w 60 proc. z warzyw i owoców, surowych oraz gotowanych. Pozostałe 40 proc. to mięso, nabiał, ryby, kasze, makarony, ziemniaki. W starszym wieku, kiedy układ trawienny jest mniej sprawny, nalezy jeść więcej warzyw duszonych oraz gotowanych, mniej surówek. Aby uniknąć niedoborów niezbędnych witamin, polecam zdrowe, smaczne i łatwo przyswajalne soki ze świezych warzyw.

8. Nadmiar rafinowanego cukru i słodyczy powoduje zbyt dużą fermentację w żołądku i jelitach oraz prowadzi do otyłości i cukrzycy. Sama fermentacja jest procesem naturalnym, ale nadfermentacja powoduje niestrawność i wzdęcia.

9. Korzystne dla organizmu są owoce, także suszone, np. śliwki, morele, rodzynki, żurawiny. Te ostatnie poprawiają pracę nerek. Suszone owoce neutralizują kwasy wytwarzane przez mieso, ryby, jaja, świeży chleb, dostarczają błonnika i ułatwiaja wypróżnianie. Kiedy wiec mamy ochote na cos słodkiego, lepiej sięgnijmy po owoce. Zamiast kolacji zjedzmy 2-3 jabłka, co ułatwi regularne wypróżnianie.

10. W jednym posiłku należy jadać tylko jeden gatunek skrobi. Jeżeli więc jemy ziemniaki, to zrezygnujmy z chleba. Dużą wartość odżywczą ma ryż nieoczyszczony, brązowy - działa odmładzająco, spowalnia np. siwienie włosów.

11. Wodę nalezy pić pół godziny przed posiłkiem lub po nim. Picie w trakcie jedzenia rozcieńcza soki trawienne, oziębia żołądek, który potrzebuje ciepła, by procesy trawienne przebiegały sprawnie. W starszym wieku zmniejsza się uczucie pragnienia, ale to wcale nie oznacza, że organizm nie potrzebuje płynów.

12. Unikajmy żywności wysoko przetworzonej typu fast food, bo zapycha żołądek, a nie dostarcza składników odżywczych, witamin, minerałów. Często natomiast jest źródlem szkodliwych tłuszczów nasyconych oraz węglowodanów.

ściągnięte z książki autorstwa polskiej lekarki- naturalistki, Jadwigi Górnickiej i Sabiny Zwolińskiej- Kańtoch, pt: "Na zdrowie, porady dr.Górnickiej".

Pytanie do Krzysztofa: wypróbowałeś tą dietę? czy jesteś w trakcie? Moja mama zamierza ją przetestować, tylko trochę się obawia. Czytałam bardzo pozytywne relecje osób, które odzywiały się wg zaleceń p. Ewy, mama również, ale i tak nie jest do końca przekonana.